欧米人の体臭の原因に、食生活があると言われています。

食べ物を違えたからと言ってすぐ体臭が消えるわけではないと思いますが、食生活に気を配る事により、予防にはなると思われています。

具体的には、動物性のタンパク質や脂肪を控えることがあげられます。

肉やバター、チーズといった乳製品を多く摂取すると、過剰な脂質や皮脂が分泌されるそうです。

この皮脂は雑菌を繁殖させ、臭いのもとになるため動物性のタンパク質・脂肪の摂り過ぎに注意した方がよいそうです。

また、にんにく、らっきょ、にらなど臭いの強い食品もできるだけ避けた方がよいそうです。

食物に含まれるニオイ成分が体外に放出されることもあるとか。

そして緑黄色野菜を多く取ることが望ましいそうです。

緑黄色野菜には余分な脂肪を排出する働きがあると言われていて、食物繊維を多く含み、腸内環境を整え、腸の中のニオイ物質を抑制することを助けてくれるそうです。

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